HATHA YOGA - Eunice Gutiérrez de Fermín

HATHA YOGA

Autor Eunice Gutiérrez de Fermín

  • Fecha de publicación: 2015-06-15
  • Género: Salud y forma física

Descripción

Fue codificado por el sabio Patanjali, aproximadamente 2000 años antes de Cristo en sus Yoga Sutras, un trabajo que consta de 196 aforismos o Sutras.

Los ocho angas de este camino son:
1-Yama - Restricciones.
2- Niyama - Observación.
3- Asanas - Posiciones sostenidas.
4- Pranayama - Control de Ia respiración.
5-Prathyahara - Control de los sentidos.
6- Dharana - Concentración.
7- Dhyana — Meditación.
8-Shamadhi. Estado de supraconsciencia.

Patanjali describe Yama, Niyama, Asanas, Pranayama y Prathyahara como las formas externas de la práctica y Dharana, Dhyana y Shamadhi, las formas que se refieren al ser interior. En este manual veremos Ia parte que<br>
se refiere a los beneficios físicos y principalmente su conexión y beneficios con la parte espiritual de algunas de las más conocidas Asanas.