¡Tómate un respiro! Mindfulness - Mario Alonso Puig

¡Tómate un respiro! Mindfulness

Autor Mario Alonso Puig

  • Fecha de publicación: 2017-04-27
  • Género: Salud, mente y cuerpo
Score: 4.5
4.5
From 6 Ratings

Descripción

Mario Alonso Puig es un referente en la autoayuda. Su nuevo libro nos sumerge en el mundo del Mindfulness.

Bajo una sólida base científica, nos habla de posibilidades, de oportunidades y de propuestas, no de creencias o dogmas. «Hay que prestar atención para ver las cosas tal como son».

La práctica del Mindfulness nos hace darnos cuenta de hasta qué punto nuestras proyecciones mentales alteran nuestra percepción de lo real. El Mindfulness nos puede ayudar a mejorar la salud, combatir el estrés, la ansiedad, la depresión y potenciar la creatividad. Es la capacidad de estar plenamente presente.

Comentarios

  • UN LIBRO MUY GRATIFICANTE

    5
    Por Wallas69
    Otro libro fantástico de Mario Alonso Puig.