Mamá come sano - Julio Basulto

Mamá come sano

Autor Julio Basulto

  • Fecha de publicación: 2015-03-05
  • Género: Medicina

Descripción

Una guía completa sobre qué comer y cómo comer antes, durante y después del embarazo.

El embarazo y la lactancia son etapas maravillosas, pero repletas de dudas acerca de la dieta. ¿Influye la alimentación en mi fertilidad o en la de mi pareja? ¿Conviene recurrir a vitaminas, minerales, plantas medicinales, complementos alimenticios o fármacos? ¿Cuántas calorías debo tomar? ¿Cuánta agua tengo que beber? ¿Son un síntoma de peligro las náuseas? ¿Qué es ganar mucho (o poco) peso? ¿Puedo ser vegetariana? ¿Es acaso una cuestión inextricable la alimentación en la lactancia? ¿Qué es (de verdad) una dieta sana?

Julio Basulto ayuda al lector a formarse un criterio sobre estas y otras muchas inquietudes para elegir y decidir. Este libro no propone una dieta prodigiosa gracias a la cual tendremos un bebé extraordinario, recuperaremos el tipo rápidamente tras un parto fácil e indoloro, y produciremos abundante y nutritiva leche materna.Por el contrario, nos hará cuestionar muchos de nuestros hábitos alimenticios, algo absolutamente necesario no solo para la salud maternoinfantil, sino también para la de toda la familia.

Comentarios

  • Consejos nutricionales basados en literatura médica

    5
    Por Xiguar
    Si buscas un libro de recetas, este no es el tuyo. Pero si lo que buscas es que te dejen de contar patrañas y te digan la verdad, desde un punto de vista científico y nutricional, sobre qué puedes o no hacer en el embarazo y la lactancia, este libro es genial. Muy recomendable.