La ansiedad: estrategias prácticas para manejarla paso a paso - Marta Rapado Castro

La ansiedad: estrategias prácticas para manejarla paso a paso

Autor Marta Rapado Castro

  • Fecha de publicación: 2015-03-02
  • Género: Medicina
Score: 5
5
From 5 Ratings

Descripción

¿Qué es esta opresión que siento en el pecho? ¡No puedo respirar! Me mareo. Ya no puedo más. ¿Y si me pasa algo? ¿Y si…? ¡¡STOP!! Es momento de pasar a la acción. En nuestro día a día, las relaciones familiares, de trabajo y sociales pueden ser fuentes de ansiedad. El libro que tienes ante ti, trata de poner a tu disposición las estrategias que han demostrado mayor eficacia en el manejo de las distintas situaciones que en nuestra vida diaria generan ansiedad. Identificarlas y entender el papel que juega la aparición de este sentimiento, son los primeros pasos para abordarlo. El propósito de este libro es acompañarte en el conocimiento propio, en la regulación personal y de tus emociones ante distintas situaciones, en la mejora de tus relaciones con los demás, en la solución de dilemas y en la optimización de tus aptitudes al servicio de una vida plena: tu propia vida, de la que tu eres el protagonista principal. Nos proponemos acompañarte en este camino. Por eso te sugerimos una serie de tareas y actividades que faciliten la consecución de este objetivo. Manejar la ansiedad es posible.

Comentarios

  • Funciona

    5
    Por Bambinopicolino
    Útil y recomendable para quienes necesitéis reducir lo que es un poco el estrés
  • Un referente para profesionales de la salud

    5
    Por Esparaguas
    Un libro muy completo, gestado con gran trabajo y dedicación por parte de los cualificados profesionales que lo han creado. De gran ayuda para profesionales de la salud y para pacientes. Sorprende la constante calidad en todos los capítulos para la variedad de personas que han colaborado.